71 Tahun Tetap Prima, Ir. Sumiran Buktikan Sehat Berawal dari Disiplin Diri

71 Tahun Tetap Prima, Ir. Sumiran Buktikan Sehat Berawal dari Disiplin Diri

Analisajatim.id | Lamongan,- “Dalam fisik yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Dalam jiwa yang sehat terjaga hati yang sehat. Dari hati yang sehat lahir pikiran yang jernih dan ketenangan dalam menjalani kehidupan.”

Ungkapan tersebut menjadi gambaran perjalanan hidup Ir. Sumiran yang hingga usia ke-71 tahun tetap menjaga semangat hidup sehat melalui kedisiplinan dan kebiasaan positif.

Usia senja tidak menjadi alasan untuk berhenti bergerak. Di tengah perjalanan panjang kehidupannya, Ir. Sumiran justru menunjukkan bahwa kebugaran tubuh dapat dipertahankan dengan komitmen sederhana namun konsisten.

Salah satu rutinitas yang terus dijalankan adalah olahraga jalan kaki. Secara rutin, ia melangkahkan kaki sejauh 2 hingga 3 kilometer setiap dua hari sekali, bahkan terkadang dilakukan setiap hari untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh.

Bagi Ir. Sumiran, menjaga kesehatan bukan sekadar aktivitas fisik, tetapi bagian dari cara menghargai kehidupan. Tubuh yang aktif akan mendukung pikiran yang lebih segar, hati yang lebih tenang, serta semangat menjalani berbagai aktivitas.

“Yang penting tetap bergerak, jangan sampai tubuh menjadi loyo. Kesehatan harus dijaga dengan kebiasaan yang baik dan dilakukan secara rutin,” menjadi prinsip yang terus ia pegang.

Kebiasaan sederhana tersebut menjadi pesan kuat bahwa kesehatan tidak selalu bergantung pada hal yang mahal. Disiplin, kemauan, dan kesadaran menjaga diri menjadi modal utama agar tetap produktif dan berkualitas di usia lanjut.

Sosok Ir. Sumiran menjadi inspirasi bahwa bertambahnya usia bukan berarti berkurangnya semangat. Dengan tubuh yang terjaga, pikiran yang jernih, dan hati yang tenang, seseorang tetap dapat menikmati kehidupan secara lebih bermakna.

Reporter: Analisa
Editor: Nur